21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 133,91g | Karb: 200,10g.
Kahvaltı: Banane, Kiwi, Milsani Skyr Natur, Aldi Frischkäse-Fass, Schär Körnerbrötchen, Fettreduzierter Cappuccino, Amfit High Protein Cookies & Cream. Öğle Yemeği: TiP Apfelschorle, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Müller Milchreis High Protein Klassik, Salami, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Chiabrot. Aperatifler/Diğer: THE YUM BILTONG FAMILY Biltong. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|