21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 62,83g | Karb: 168,86g.
Kahvaltı: Волошкове Поле Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Премія Морская Капуста с Сельдереем , Norven Креветки Vannamei, Culinaro Зелёная Гречка, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Mr. Djemius Сироп Карамель, Art Foods Манная Крупа, Клубника. Aperatifler/Diğer: Roshen Лещина, Белёвская Пастила Пастила Яблочная с Черникой, АВК Цукерки Королівський Шарм. devamı için...
|
|
1154 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|