26 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3865 kcal
|
Yağ: 162,99g | Prot: 167,08g | Karb: 438,99g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake Schoko, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Lidl Weizenbrötchen, Zwiebeln, Rote Paprika, Frosta Hähnchen Paella, Holstensegen Rapsöl, Banane, Mischkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Biscoteria Zupfkuchen, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Penny Markt Sandwich Classic. devamı için...
|
|
2893 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 31 dakika, rad2 - 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|