imaan ali Günlüğü, 21 Mar 22

imaan ali Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

الحمد لله

85 kg Bugüne kadar kayıp: 15 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mart 2022:

843 kcal

Yağ: 20,73g | Prot: 17,83g | Karb: 181,59g. Kahvaltı: فشار, لينو شوفان, التمر. Öğle Yemeği: فاصوليا ببندورة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فتح الله باذنجان مشوى, رز شعريه ارز . devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor