26 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 78,67g | Prot: 74,25g | Karb: 214,10g.
Kahvaltı: Apfel, Alnatura Vollrohrzucker. Öğle Yemeği: Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Speisequark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Crunchips Paprika, Bier. devamı için...
|
|
1929 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|