21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 188,97g | Karb: 203,58g.
Kahvaltı: Café Espresso, Hacendado Almendras Crudas, Hacendado Yogur de Proteinas, Pan Integral, Hacendado Champiñones Laminados, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Quinoa. Öğle Yemeği: Arroz Basmati (Cocido), Pimiento Rojo, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Integral. Akşam Yemeği: Hacendado Leche de Almendras Zero, Big Man Proteinas, Hacendado Plátano, Pimiento Rojo, Filete de Añojo, Patatas Cocidas. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|