22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 35,44g | Prot: 24,24g | Karb: 79,74g.
Kahvaltı: Martabak Keju, Dadar Gulung. Öğle Yemeği: Siomay. Akşam Yemeği: Indomaret Donat. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Coklat. devamı için...
|
|
1275 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|