21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 37,28g | Prot: 93,67g | Karb: 69,10g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos, Patinho Grelhado. Akşam Yemeği: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@guilhermeueda Kilo Geçmişi
|