22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4235 kcal
|
Yağ: 200,86g | Prot: 206,98g | Karb: 411,41g.
Kahvaltı: Глобус Хинкали , Каждый День Цветочный Мед, Черная Смородина, Малина, Молоково Молоко 3,2%, Bogdamilk Сулугуни 45%, Жареное Яйцо, Булгур. Akşam Yemeği: Троекурово Грудка Куриная, Шампиньоны, Молоково Молоко 3,2%, Nestle Кит Кат (46г), Ашан Сыр Российский 50%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|