22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 28,05g | Prot: 100,19g | Karb: 98,69g.
Kahvaltı: 김치, 포도씨유, 달걀, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 써브웨이 로스트치킨. Akşam Yemeği: 양파, 달걀, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 매일 매일두유 99.89, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|