|
Поскорее бы увидеть свои заветные 59.. а вообще до идеала ещё 3 кг надо скинуть)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 68,31g | Prot: 62,54g | Karb: 131,80g.
Kahvaltı: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Горбуша Соленая. Öğle Yemeği: Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, 365 Дней Лаваш Армянский, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: 365 Дней Лаваш Армянский, Домашний Вкус Холодец Домашний. Aperatifler/Diğer: Nestle Кит Кат (29г), Яшкино Вафли Глазированные, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|