22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 57,63g | Karb: 138,25g.
Kahvaltı: Орех Пекан, Энержи Драйн Эффект, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, NL International Протеиновые Мюсли Оригинальные, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком, Метелка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Магнит Томаты Свежие, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Водка. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
|
__ALENAved___ Kilo Geçmişi
|