22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 99,73g | Prot: 116,66g | Karb: 106,13g.
Kahvaltı: Арахис, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Тыква, Увелка Крупа Пшено, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Гармония Молоко 3,5%, Elite Цикорий Растворимый. Öğle Yemeği: Bionic Nutrition Протеин, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Лента Сметана 20%, Суп из Семги. Akşam Yemeği: Лента Сыр Пармезан, Heinz Соус Сырный , Bonduelle Огурцы Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Каждый День Булочка с Кунжутом. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад Arriba, Станция Молочная Сливки 10%, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|