22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3151 kcal
|
Yağ: 56,46g | Prot: 197,59g | Karb: 445,33g.
Kahvaltı: Milbona Bio Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Born Senf Mittelscharf, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: M&M's Peanut, REWE Bio Orangensaft, Ei, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Bertolli Natives Olivenöl Extra. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Äpfel, Mio Mio Cola, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|