22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 55,29g | Prot: 109,27g | Karb: 153,37g.
Kahvaltı: Активия Натуральный Йогурт, Кубанский Молочник Творог 5%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Финик, Брест Литовск Сыр Гауда, Балтком Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Капуста тушёная Тюнинг. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Морковь, Треска жареная, Salmonica Омега-3 из Дикого Камчатского Лосося. Aperatifler/Diğer: Ашан Груша Вильямс. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|