22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 42,99g | Prot: 92,62g | Karb: 213,97g.
Kahvaltı: AH Galia Meloen, Oat Flakes, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection, Brinta, Banaan. Öğle Yemeği: Whey Perfection Ice Coffee, Zachte Kokosdrink Naturel, AH Hagelslag Wit, AH Pindakaas Stukjes Noot, Perfekt Rijstwafels met Zeezout, Zonnatura Choco Rijstwafel Puur, AH Basic Fruit Biscuit, Vanillesuiker, Banaan, Ei. Akşam Yemeği: Dirk Kip Cordon Bleu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|