22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 27,44g | Prot: 45,33g | Karb: 107,47g.
Kahvaltı: Start Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. Akşam Yemeği: Roshen Sweet Drop, Mr. Djemius Сироп Карамель, Красное Яблоко, Молокія Йогурт 1,6%, Гармония Творог 5%, Сильпо Манго, Помело. Aperatifler/Diğer: Roshen Молочный Шоколад с Черничной Нугой. devamı için...
|
|
1155 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|