21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1516 kcal
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Yağ: 56,09g | Prot: 89,96g | Karb: 184,19g.
Kahvaltı: 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 달걀. Öğle Yemeği: 삼선짬뽕, 코스트코 게살볶음밥. Akşam Yemeği: 머거본 믹스파티, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 닭대리 살균난백, 잇메이트 소고기볼, 야채샐러드 (드레싱없이). Aperatifler/Diğer: 잇포레스트 오나오레몬스콘, 약과, 잇포레스트 오나오 모카초코스콘, 잇포레스트 두유그릭요거트. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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