22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
590 kcal
|
Yağ: 26,48g | Prot: 40,36g | Karb: 51,74g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|