22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 41,42g | Prot: 91,81g | Karb: 207,33g.
Kahvaltı: Alesto Mélange de Noix et Fruits Secs, Géant Vert Cœur de Palmiers, Lidl Escalope de Dinde, Bio Village Beurre Doux, Lidl Flocons d’avoine Complets, Blanc d'Oeuf Cuit. Öğle Yemeği: Mentos Fruit, Carrefour Tomates Cerises Italie, Haricots Verts(Congelés), Lidl Escalope de Dinde, Carrefour Tomates Cerises Italie, Haricots Verts, Lidl Flocons d’avoine Complets, Blanc d'Oeuf Cuit. Akşam Yemeği: Courgette, Carrefour Tomates Cerises Italie, Lidl Laitue Iceberg, Haricots Verts(Congelés), Lidl Escalope de Dinde. Aperatifler/Diğer: Alesto Mélange de Noix et Fruits Secs, Sondey Galette de Maïs Bio, Sondey Galette de Maïs Bio, Mentos Fruit. devamı için...
|
|
1321 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Spor Salonu - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|