22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 64,69g | Prot: 61,10g | Karb: 172,87g.
Kahvaltı: Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Egg, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Maple Leaf Turkey Breast Roast Deli Slice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quaker Low Fat Carrot Muffin, Cheddar Cheese , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Akşam Yemeği: Peanut Butter, Butter , Toasted Whole Wheat Bread , Earth's Own Almond Milk Vanilla, Maple Syrup , Salmon, No Name Frozen Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Caramels Candies , Peaches . devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|