22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3469 kcal
|
Yağ: 128,38g | Prot: 340,05g | Karb: 209,70g.
Kahvaltı: Simba Salted Peanuts, Biltong, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Öğle Yemeği: Bananas , Satsuma, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Future Life High Protein Ancient Grain Brown Bread. Akşam Yemeği: Woolworths Medium Carrots , Woolworths Broccoli Florets, Checkers Lean Beef Mince. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Kiwi Fruit, Clover Full Cream Fresh Milk, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|