22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 157,78g | Karb: 163,45g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Caramel Latte Powdered Creamer, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. Akşam Yemeği: Peaches (Solids and Liquids, Water Pack, Canned) , Yam, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Bananas , PBfit Peanut Butter Powder, Musclegen Genepro Protein Powder, True Nutrition Micellar Casein, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|