|
18.00 MTB Las Wolski 55km AVG 21,08km/h 🚴☀️🌲👌☀️
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2629 kcal
|
Yağ: 78,60g | Prot: 151,38g | Karb: 332,54g.
Kahvaltı: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Öğle Yemeği: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Olza Prince Polo Classic XXL, Pomarańcze, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Jabłko. Akşam Yemeği: Sos Pieczarkowy, Gołąbki. Aperatifler/Diğer: Stokrotka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. devamı için...
|
|
4190 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|