27 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 67,68g | Prot: 107,63g | Karb: 189,05g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Помидоры, Руккола, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Пицца с Мясом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Нектарины, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Яблоко, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Руккола. Aperatifler/Diğer: Водка, Круассаны (с Сыром), Абрикосы, Инжирный Персик, Красный Октябрь Пирожное Бисквитное Аленка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|