14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 64,56g | Prot: 101,91g | Karb: 133,62g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Геркулес Хлопья, Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Гречка, Хлеб Черный, Скумбрия Запеченная, Тушеные Овощи, Горянка Сметана 25%, Хохланд Творожный Сыр. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Yayla Чиа, Простой Йогурт. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|