23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3495 kcal
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Yağ: 125,59g | Prot: 155,51g | Karb: 449,64g.
Kahvaltı: Elvan 클라우드티라미수케익, 노브랜드 웨이퍼 초코바, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 디엔비 비스마르크, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Öğle Yemeği: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 티 아시아 그릴드 갈릭 난, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Akşam Yemeği: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 티 아시아 그릴드 갈릭 난, 개미식품 구워 만든 곡물그대로21. Akşam Yemeği Sonrası: 아임닭 소스퐁닭 갈릭마요, 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Aperatifler/Diğer: 데르뜨 딸기케이크, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마이프로틴 임팩트웨이. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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