|
انا بدئت الدايت يوم السبت بس يوم الثلاثاء انا عكيت في الغدا اعمل ايه علشان اعوض دا؟
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 28,36g | Prot: 74,25g | Karb: 128,84g.
Kahvaltı: بسله بسله وجزر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, ارز رز مسلوق. Öğle Yemeği: المراعي زبادي بالفراولة. Akşam Yemeği: جناح الدجاج (الجلد لا يؤكل), السباغيتي مع صلصة الطماطم و كرات اللحم. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|