22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 32,26g | Prot: 100,61g | Karb: 320,33g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi, Sushi de Salmão, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Atum. Aperatifler/Diğer: Goji Berry, Vigor Iogurte Grego Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|