23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 101,41g | Karb: 133,49g.
Kahvaltı: 김치, 포도씨유, 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 포도씨유, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 멸치볶음, 포도씨유, 샘표 진간장, 미나리, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 매일 매일두유 99.89, 오렌지, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|