|
Bulan februari turun 6kg
Skg maret hampir habis baru turun 2 kg
Banyakkk khilafnya dan hampir gak olahraga 2 minggu
Huhuhuhu
Semoga lebaran 80, aamiini aja dulu 🤲🏻
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 29,51g | Prot: 58,36g | Karb: 61,48g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Perkedel Jagung, Bakwan, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ikan Asin, Uleg Sambal Bawang . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|