23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 13,50g | Prot: 103,17g | Karb: 96,87g.
Kahvaltı: Arnon Roti Isi Pisang Coklat, Diabetamil Sweetener, Ashitaki Creamy Latte Original, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Buncis, Kentang Rebus, Wortel, Selada Kol, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), BonCabe Boncabe. Akşam Yemeği: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jawara Saus Sambal, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Baby Corn . Aperatifler/Diğer: Nutrijell Jelly Powder Mangga, Diabetamil Sweetener. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|