23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2760 kcal
|
Yağ: 86,49g | Prot: 241,56g | Karb: 235,15g.
Kahvaltı: Popp Heringssalat, Arla Kaergarden Gesalzen, Bohnensalat, Ener Bio Buchweizenbrot, Flohsamenschalen , Skyr, Beeren-Mix TK, Whey Protein - Schokolade, Laktosefreie Fettarme H-Milch, Äpfel, Kiwi. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Vegane Burger Patties, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Harzer Harzer Käse, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Laktosefreie Milch 1,5%, Wasser, ESN Crank , Ener Bio Buchweizenbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Guacamole Scharf. Akşam Yemeği: Be Light Körniger Frischkäse. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|