23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 107,26g | Karb: 126,77g.
Kahvaltı: Пирог Зебра Сырно-Творожный ПП. Öğle Yemeği: Шампиньоны, Домик в деревне Сметана 15%, Новопокровский Сыр Актив 30%, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Мистраль Гречневая Крупа, Олейна Подсолнечное Масло , Буздякский Соус Краснодарский, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina V Osokina Kilo Geçmişi
|