|
Всё. До апреля закрепить результат! Только бы подруги с пивком не заглянули. Оказывается алкоголь совсем не хочется, когда начинаешь немного заниматься спортом и целый день считаешь калории.
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 85,30g | Prot: 90,08g | Karb: 95,03g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Добряна Сыр Король Артур, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Бондюэль Зелёный Горошек, Жареное Яйцо, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, ВкусВилл Говядина Тушёная. Akşam Yemeği: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Белый Город Молоко 2,5%, Самбери Курица Тушеная с Овощами . Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Добряна Сыр Король Артур, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|