27 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 51,60g | Prot: 78,59g | Karb: 292,40g.
Kahvaltı: Honig, Marmelade, Orangensaft, Espresso, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Semmel, ESN Designer Whey Peach, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Gut & Günstig Hot & Spicy Chicken Wings, Buss Klare Rindersuppe, Ei. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Kartoffelknödel, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Knorr Soße zu Schweinebraten. Aperatifler/Diğer: Krüger Eiskaffee Classico, McDonald's Slush Maracuja (Mittel), Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Lidl Apfeltasche, Lidl Quarktasche, Süßkirschen, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2949 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|