23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 57,60g | Prot: 91,35g | Karb: 214,27g.
Kahvaltı: Листья Салата, Форшмак Шудашова , Dr. Korner Хлебцы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Плов на Полбе Шудашова , Слада Корзиночка с Белковым Кремом. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы, Форшмак Шудашова, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|