23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 20,38g | Prot: 25,04g | Karb: 144,42g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Nescafe Classic Crema. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Мистер Салат Морковь по-Корейски с Капустой Брокколи, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Давим Масло Льняное Масло, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Гороховая каша, Любимый Сад Сок Спелый Томат, Петровский Хлеб Отрубной. Aperatifler/Diğer: Ашан Цукаты, Акконд Капелька, Кит Тарталетки для Икры, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|