23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3127 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 178,08g | Karb: 462,33g.
Kahvaltı: Milbona Bio Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Born Senf Mittelscharf. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Pringles Original, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Henglein Kartoffel-Gnocchi, REWE Bio Orangensaft. Aperatifler/Diğer: Mio Mio Cola, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|