23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 42,43g | Karb: 114,83g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Клубника, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Norven Мидии в Рассоле, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо, Яйцо, Своя Линия Смесь Овощная "Суп с Грибами". Aperatifler/Diğer: Вацак Торт День и Ночь. devamı için...
|
|
1137 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|