23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 102,13g | Karb: 102,15g.
Kahvaltı: Мясновъ Молоко 3,4-6,0%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый, Брест Литовск Сыр Российский. Öğle Yemeği: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Махеевъ Джем Малиновый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|