|
Рост 155.
24.01.22 : 57 кг, ОР-28, ОГ-86,ОТ-69, ОЖ-84, ОБ-96, ОН-56
23.03.22: 54 кг, ОР-25, ОГ-86, ОТ- 65, ОЖ-78, ОБ- 91, ОН- 53.
Очень рада замерам. Продолжаем дальше и только вперёд🙂
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 60,71g | Prot: 69,61g | Karb: 128,12g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Каша Дружба на Молоке, Кофе, Вологодское Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Lucky Days Пастила с Мармеладом, Курица в Сливках, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Филевское Мороженое Бисконтино, Ладога Филеечка Свиная, Помидоры, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Арахис, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|