23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 31,92g | Prot: 81,02g | Karb: 43,79g.
Kahvaltı: Yumurta, Pınar Hindi Göğüs Füme, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Emin Kavurma, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Mantar, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ispanak. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|