23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 35,55g | Prot: 204,07g | Karb: 162,89g.
Kahvaltı: Aldi Knoppers, Ei, XXL Nutrition Whey Isolate, AH Houdbare Magere Melk. Akşam Yemeği: Knoppers Knoppers Crispy, XXL Nutrition Whey Isolate, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla, Coop Kiphaasjes. Aperatifler/Diğer: XXL Nutrition Whey Isolate, AH Houdbare Magere Melk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|