23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 61,81g | Prot: 94,79g | Karb: 166,55g.
Kahvaltı: Чай, Молочная Страна Сырок с Какао, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Молочный Мир Молоко 1,5%, Минтай Жареный, Зефир, Алми Овощи на Пару. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Молочный Мир Сметана 10%, Бабушкина Крынка Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Ол'Лайт Гранола с Ягодами, Nut Story Арахисовая Паста, Евроопт Яблоко, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|