23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2772 kcal
|
Yağ: 95,18g | Prot: 119,57g | Karb: 358,38g.
Kahvaltı: Banana, Desira Skyr. Öğle Yemeği: Balocco Bastoncini, Latte Parzialmente Scremato, Ketchup, Sottiletta Pro, Idee Gustose Affettato di Petto di Tacchino, Pane a M. Akşam Yemeği: Pane a M, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Cannolo alla Crema, Pasta Frolla con Panna e Frutta, Grana Padano Grana Padano, Granarolo Panna da Cucina Accadì senza Lattosio, Salmone Fresco, Rummo Farfalle. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato al Latte, Pastiera Napoletana, Kinder Maxi, Kinder Cereali. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Temizlik - 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Piccola Stella21 Kilo Geçmişi
|