23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2889 kcal
|
Yağ: 120,75g | Prot: 174,79g | Karb: 264,30g.
Kahvaltı: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Ряба Майонез Провансаль, Приготовленный Яичный Белок, Пискаревский Молоко 2,5%, Махеевъ Кетчуп Томатный. Öğle Yemeği: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Akşam Yemeği: Лето Укроп Свежий, Пискаревский Сметана 15%, Красные Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Чеснок. Aperatifler/Diğer: Justbar Crunch Шоколад и Арахис, Банан, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Аладушкин Батон Высший Сорт, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Морковный Торт, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|