|
I reached the 350's by my goal!
Happy Friday!
|
163,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 81,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 92,82g | Prot: 103,80g | Karb: 130,80g.
Kahvaltı: Silk Light Vanilla Soy Milk, frozen strawberries. Öğle Yemeği: salt, pepper, Giant Tomatoes Beefsteak , fresh mozzarella. Akşam Yemeği: 2% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Macaroni & Cheese Meal. Aperatifler/Diğer: fresh mozzarella , seasoned salt, Bumble Bee Baby Clams Fancy Whole , 1/3 Less Fat Cream Cheese, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Mozzarella Cheese Sticks. devamı için...
|
|
4361 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lovergirl654 Kilo Geçmişi
|