Garfield0307 Günlüğü, 23 Mar 22

Garfield0307 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Mich nervt zur Zeit, dass man um jedes Gramm so sehr kämpfen muss..... Zum heulen!

91,4 kg Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg. Geriye kalan: 16,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mart 2022:

1236 kcal

Yağ: 52,46g | Prot: 95,62g | Karb: 86,66g. Kahvaltı: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Akşam Yemeği: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Milbona Kräuterquark, Fischer Stolz Knusper-Backfisch, Freshona Kartoffeln, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Mazola Keimöl, Spiegelei ohne Fett. Aperatifler/Diğer: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...

2716 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

30 Destekçi Destek

Yorumlar

kenn ich, nur nicht verzweifeln. Du hast doch schon gut was geschafft und ein Minus ist auch zu verzeichnen.

23 Mar 22 üye tarafından: ines-h


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Garfield0307 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Garfield0307 Günlüğü, 23 Mar 22

Yorum Gönder

Garfield0307 Kilo Geçmişi