22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 65,07g | Prot: 118,49g | Karb: 154,21g.
Kahvaltı: Fettreduzierter Cappuccino, PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut. Öğle Yemeği: BioBio Bergkäse (20g), Herta Finesse Schinken Gegart, Aldi Chiabrot, Maxi Nutrition High Protein Bar Chunky Brownie. Akşam Yemeği: Kania Ketchup Light, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Krombacher Radler (Flasche), McCain Curvers, Königshofer Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Katjes Grün-Ohr Hase 1/3 Weniger Zucker, PowerBar Protein Nut 2 , THE YUM BILTONG FAMILY Biltong. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|